Ako sa motivovať k cvičeniu?

Chceme vyzerať mladšie? Mali by sme cviciť, pretože šport spomaľuje starnutie. Chceme aby nás nebolelo celé telo? Opäť by sme mali cvičiť, aby sme si spevnili svaly a vydržali väčšiu záťaž. Chceme byť zdraví a nestresovať? Znova pomáha šport a mohla by som pokračovať. Jednoducho všetky cesty vedú k športu, či chceme alebo nie. Čo sa týka mňa viem, že by som mala, len mi k tomu chýba vzťah a tak je to potom u mňa ako na hojdačke. Nával endorfínov sa tiež skôr nedeje ako deje a hlavne po celom dni behania okolo Bombala je to tá posledná vec čo sa mi chce. Za to môj muž je opak mňa. A tak rozmýšľam čo by sa dalo vymyslieť, aby sme sa vedeli (ako zničené mamky a aj nemamky) viac k športu motivovať? 

Rok 2022 pokračovanie

 

Ahojte, aj keď už máme marec ja sa ešte vrátim v spomienkach do minulého roka. Prešlo to samozrejme rýchlo a rada by som si to opäť pripomenula :) a aspoň takto vám zhrnula čo sa nám v živote udialo za ten čas. 

Malá paneláková kuchyňa - prerábka

Ahojte, pred rokom sme o takomto čase kúpili staručký byt v pôvodnom stave a teraz môžem konečne povedať, že už máme väčšinu prerobenú a začína to tu vyzerať ako domov :). Na kuchyňu sme si počkali pekne dlho, pretože som nevedela akú ju presne chcem. Teda pôvodne som chcela zelenú s vyrezávanými dvierkami, ale nakoľko to vychádzalo o dosť drahšie, tak som si to rozmyslela. Jediné čo som mala jasné bolo, že má byť svetlá so zlatými prvkami a jednoducho má byť pekná :D. Nakoniec sme si vyberali zo striekaných dvierok od Egger. Bol to značne farebne zúžený výber, takže som sa nevedela rozhodnúť, ktorý odtieň sivej alebo kašmírovej zvoliť (iné sa mi veľmi nezdali) a dumala som a dumala. Do toho prišlo ešte leto, dovolenky a tak sme žili v provizórnej Ikea kuchyni viac ako pol rok. Pôvodne som nechcela kuchyňu presne na mieru, ale keďže by sa nám tam nezmestila umývačka alebo takmer žiadna skrinka dolu, rozmysleli sme si to a dali sme si urobiť kuchyňu u stolára. Vedeli sme, že tam potrebujeme mať pračku a umývačku (to práve v kuchynských štúdiách nevychádzalo a umývačky som sa nechcela vzdať ani keby čo bolo) no a samozrejme rúru. A to mi značne odkrojilo zo spodných skriniek. Taktiež som chcela aspoň pár mini šaflíkov na príbor a iné veci.  Dosť som váhala či mať skrinky až ku plafónu, ale som veľmi rada, že som si ich nakoniec vybrala.

Ó materstvo

Ahojte, víťazoslávne sa Vám hlásim po 10. mesiacoch pôrodu. Vlastne čožé? Bože naozaj prešlo desať mesiacov? Tento čas bol pre mňa veľmi intenzívny, naše bábätko spôsobilo v mojom živote hurikán a teda veľa toho neostalo z predošlého života. Jednoducho v mojom svete nastal chaos, čo teda nechýbal ani predtým, no teraz to bol veľký tresk a všetko je po ňom zrazu hore nohami. Aj keď ja ostávam viac menej rovnaká, len sa mi nejak vyparil čas a spánok a s tým potom súvisí veľa ďalších vecí. Materstvo je krásne, to ako ten malý človiečik robí pokroky je jednoducho úžasné. A aj to puto, ktoré sa tvorí (aj niekoľko mesiacov, nemusí prísť hneď) je jedinečné a veľmi pekné. No je to zároveň náročné ako pre telo tak aj psychiku a mňa v materskom živote ovplyvnili dosť tieto veci: 

Čo si zobrať do pôrodnice

Ahojte, už sa mi blíži termín pôrodu, tašku mám konečne zbalenú, takže som sa rozhodla že Vám dám pár tipov, čo by sa mohlo zisť. Niektoré veci sú nevyhnutné a niektoré možno trošku neštandardné, tak poďme na to :). 

Ak by sa vám nechcelo čítať, dolu nájdete video :). 

Veci mám rozdelené do dvoch tašiek, jedna je k pôrodu a druhá už na obdobie po pôrode, čiže na šestonedelie. Predtým ako sa začnete baliť a zháňať veci, zistite si, čo dáva a naopak vyžaduje pôrodnica v ktorej ste sa rozhodli rodiť, pretože sa v niektorých veciach môžu líšiť, hoci myslím, že čo sa štátnych nemocníc u nás týka, je to dosť podobné. 

Môj 1. trimester alebo prvých 10 týždňov tehotenstva

Ahojte :), mám novinku, som tehotná :). Začína pre mňa jedna zaujímavá nová skúsenosť a samozrejme ešte to len zaujímavé začne byť o pár mesiacov :D. Momentálne som v 16. týždni, čiže v štvrtom mesiaci a rozhodla som sa, že Vám tu občasne budem pridávať niečo aj z tohto obdobia, hoci by som nebola rada, ak by sa to tu zvrtlo len na mama blog, ale keďže je to moja súčasť, tak tu bude občas aj niečo z tejto kategórie. 

Iphone 12 recenzia fotoaparátu

 

Už je to mesiac čo som si zakúpila Iphone 12, veľmi som sa naň tešila a vkladala doňho veľké nádeje, hlavne teda čo sa týka fotoaparátu. Žiaľ ostala som mierne sklamaná, prečo to sa dozviete v článku. 

6 znamení, že vaše telo potrebuje pohyb

Ahojte, ak ma sledujete nejaký ten čas, tak ste odo mňa asi párkrát zachytili, že nie som zrovna športový typ človeka. Moja postava je chudá v podstate nejak prirodzene (pokiaľ to veľmi nepreženiem s dobrotami), samozrejme nejaké to spevnenie by bodlo stále, ale nie je to extra nutné (aspoň doteraz nebolo). No poslednú dobu som začala o niečo aktívnejšie športovať aj napriek tomuto môjmu názoru. Šport tu totiž nie je len na to, aby sme si udržali fit líniu. Má omnoho viac benefitov a niekedy telo dá samo najavo, že je čas začať sa hýbať, inak to nemusí dopadnúť veľmi dobre. Ak sa nájdete v niektorom z týchto bodov, mali by ste zvážiť nejaký pohyb aj vy. Tak poďme na to: 

Ako prežívam obdobie korony

Odkedy je vo svete korona, každého z nás to zasiahlo nejakým spôsob, zmenila naše zaužívané spôsoby a život obrátila hore nohami. Dnes vám poviem ako som ja prežívala posledné dni, čo mi toto obdobie dalo, alebo vzalo. 

Žiaľ ešte nie sme u konca, ale ja verím, že sa všetko postupne vráti do zabehnutých koľají a že si z toho dokážeme zobrať len to najlepšie, poučiť sa a v niečom sa zlepšiť.

Ako postupujú prípravy na svadbu

Prajem Vám krásny Nový rok 2020 :). 

Pre mňa bude tento rok prelomový, ak ma čítate častejšie viete, že tento rok sa budem vydávať. V podstate mi ostáva už len pol rok a potom vhupnem do manželstva. Veľmi sa teším, samozrejme na svadbu, ale hlavne na to čo príde po nej. Nie som zástancom názoru, že svadba by mala byť ten najkrajší deň v živote a potom to ide už len dolu vodou :D. Pre mňa je svadba bránou do iného života, pred ktorým mám obrovský rešpekt a dúfam, že kráčať spoločným životom s mojim partnerom budem vedieť čo najlepšie :).

Ako nájsť rovnováhu

Zasa sa niekde ponáhľam a opäť nestihám. Posledné mesiace je to azda moje denné heslo :O, ako sa máš? Rýchlo, nič nestiham. Avšak čo som si všimla, nie som v tom vôbec sama. Žijeme vo svete v ktorom nám technológie majú mnohé veci uľahčiť, no výsledkom je, že aj tak toho máme veľa. V mojom prípade chyba nastala, že som si toho na seba ušila príliš veľa. Stíhať to v podstate viem, ale za akú cenu. Dni mi plynú, ani neviem ako, stále niečo robím, niekam sa ponáhľam a mám stres, že som na niečo ešte zabudla.

Dovolenka v Turecku 2, Pamukkale

Určite nezaškodí pripomenúť si chvíľky tepla práve teraz, keď sa nám opäť ochladilo. Leto je už dávno preč a ja si len spomínam na tie príjemné dni dovolenky v Turecku, ktoré sme zažili. 

         Hoci som plánovala do pokračovania pridať aj video, nakoľko sú moje zábery dosť roztrasené a väčšina je urobená v zlej polohe s mobilom, tak som od toho upustila.  Tak či onak, fotky povedia tiež mnoho a čo sa nedá povedať cez ne, to vám objasním ja :). 

       Navštívili sme totiž jedno krásne miesto v Turecku, ktoré by si nemal újsť nik, kto do tejto krajiny vstúpi. A tým je PAMUKALLE, travertínové terasy zapísané ako prírodná pamiatka v Unesco. 

Mama jeans - outfit

Hlásim sa z východu, už to budú pomaly dva mesiace a poviem vám, je to veľká zmena. Neviem povedať zatiaľ aká, pretože na nejaké závery je skoro, ale je to niečo úplne iné.  Človek sa pri takýchto okolnostiach o sebe niečo naučí, hoci by som samozrejme bola radšej, keby som sa v (staro) novom prostredí cítila hneď ako ryba vo vode, ale takto nefunguje (aspoň nie u mňa).

Cestovné predsavzatie - inspiration

Ani som sa nenazdala a je za mnou prvý mesiac, ktorý som prežila doma, v podstate v nových podmienkach a v novej práci. Viac-menej to bol pre mňa stresujúci mesiac, pretože nové veci a ľudia vo mne nevyvolávajú zrovna pocit pokoja. Stihla som ochorieť, ešte úplne nevyzdravieť a zdá sa mi, že sa na mňa lepia stále nejaké nové choroby, ako nič.

Tipy ako šetriť

Takýto druh článku som chcela napísať už dlho, pretože sama ich hlcem jedným dychom. Pravda je totiž taká, že som celkom syseľ, teda pokiaľ ma nechytí rozhadzovacia maniera... Myslím si však, že pokiaľ si chce človek v živote niečo dovoliť (a nemá na to veľký rozpočet) bez veľkých dlhov, musí sa naučiť mať svoje peniaze pod kontrolou a šetriť. Či už je to na veľké a drahé vysnívané veci alebo aj menšie položky. V podstate všetka moja technika, ktorá mi slúži na blogovanie bola kúpená z našetrených peňazí a nie je jej teda málo. Ak by som si tie veci mala kúpiť len tak, už by som bola isto v poriadnom mínuse.... No ale poďme sa na to pozrieť poporiadku :)

Ako dať dokopy vystresovanú a citlivú pleť

Ležím prechladená a unavená v posteli a vravím si, že som to zas opäť tak trochu prehnala. Nadchádzajúce mesiace však musím stihnúť toľko vecí a tak som akurát v strese, unavená a aj mierne ( aj viac) vyčerpaná. Viem však, že v tom nie som tak úplne sama a vie to aj Weleda, ktorá si svojou novou mandľovou radou pripravila aj anti-stresovú výzvu #viacradosti. 

Ide o to, aby sme sa zo svojho života snažili vynechať niektoré veci, ktoré v nás vytvárajú nepokoj. Zapojiť sa do tejto výzvy môžete aj vy, tým, že nahráte verejnú selfie buď na instagram alebo facebook s hastagom viacradosti/vicradosti a napíšete akého stresu sa chcete zbaviť. 30 z vás dokonca vyhrá celú mandľovú radu, ktorá je presne vytvorená pre citlivú a stresom zmáhanú pleť. 

Aliexpress haul/nákupy

Nákupy na Aliexpresse ma stále bavia :) a aj keď už nakupujem o čosi menej ako kedysi, tak stále toho viem nazbierať celkom dosť :D. A preto som si pre vás pripravila opäť takýto haul. 

Bude to formov videa, ale všetky linky, ktoré sú v informáciach vám dam aj tu.

Keď relax, tak masáž

Odmalička hrám na klavíri a nakoľko sa snažim akokoľvek vystierať chrbát, už po hodine hrania som pokrútená ako paragraf (a to je tých hodín do konca cvičenia väčšinou celkom dosť). Aj preto mám zatuhnutú šiju o 106 a časté bolesti chrbta. Poriadna masáž je pre mňa vykúpením a v podstate aj najväčšia forma relaxu a pokojne by som si ju nechala robiť aj každý deň :).

Na vlastnej koži som si vyskúšala thajské masáže v Tawan centre a dokonca si o nich budete môcť zasúťažiť a vyskúšať ich tak aj vy :), ale o tom vám poviem viac na konci.